Sophrologie

Séances de SOPHROLOGIE dans les Alpes-Maritimes

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une technique thérapeutique permettant d’arriver à un état de bien-être. Cette méthode a été inventée dans les années 1960 par le docteur Alfonso Caycedo, psychiatre colombien. Il a souhaité adapter des techniques occidentales et orientales mélangeant écoute du corps et de l’esprit. En prenant conscience des mécanismes de son enveloppe corporelle, on peut intervenir sur son état d’esprit. Le terme sophrologie vient du grec ancien et signifie science de l’harmonisation de l’esprit.

Cabinet Fabienne Philippot
Cabinet Fabienne Philippot

Grâce à des techniques de visualisation, de respiration guidée et de relâchement musculaire, le sophrologue a pour but de vous faire ressentir un apaisement complet et un bien-être réel qui va s’ancrer au fur et à mesure des séances.

Recommandée et reconnue comme une technique d’accompagnement elle est utilisée entre autres dans le cadre de la grossesse, des troubles du sommeil, de la gestion des émotions, en complément du traitement et dans le cadre du suivi de certaines maladies comme le cancer, la fibromyalgie, en post-opératoire ou encore en préparation mentale.

Je propose des accompagnements avec des forfaits de 4, 6 ou 8 séances en fonction des objectifs de chacun.

Le tarif pour une séance d’1h est de 70€.

Apaiser les maux par les mots

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Me découvrir

Le yoga m’a permis d’habiter pleinement mon corps, je découvre que cette pratique me calme et m’équilibre. Cela apaise ma relation à la nourriture, je mange des choses qui me font me sentir bien, je me rapproche peu à peu de l’équilibre. Je commence à m’aimer et du coup à prendre conscience de mes stratégies de dépendance affectives qui me mettaient en souffrance.

Tout ce travail personnel et corporel, et de reconnexion à moi-même, me permettent de faire des choix différents sur le plan sentimental.

Je rencontre alors celui qui partage ma vie depuis 15 ans.
Grâce à ce travail sur moi, je me libère de cette dépendance affective sentimentale qui mettait en échec toutes mes relations.

Sur le plan professionnel, ne mettant pas encore débarrassée de tous mes vieux schémas dont le besoin de reconnaissance, je me fais embaucher dans une grande entreprise pharmaceutique, dans laquelle je vais me retrouver aspirée dans la spirale de la performance et épuisée par mon besoin de toujours faire plus et mieux, pour me valoriser, je vis un burn-out, en 2011.
Ce burn-out, marque un tournant radical dans ma vie professionnelle et me permets d’envisager une nouvelle direction. Je me retire alors dans un ashram, afin de valider mon diplôme de professeur de Hatha yoga.

Ce qui m’ouvre également à l’envie de me former à d’autres techniques de développement personnel. Je me forme entres autres à la thérapie brève, à la Communication Non Violente, à l’analyse transactionnelle, à la Programmation Neuro Linguistique (certification praticien PNL), la Sophrologie, l’Hypnose Eriksonnienne (certification avec l’A.R.C.H. E), je valide également un diplôme de coach RNCP en physique quantique et neurosciences.
Toutes ces formations m’ont permis de faire un point sur qui je suis et de me libérer de cette image que j’avais de mon corps et de moi-même. Bien dans mon corps et dans ma tête, petit à petit des personnes qui ont eu le même parcours de vie que moi sont venues me demander de les accompagner.

Lors des accompagnements que je donne aussi en, hypnose, en coaching, en sophrologie, en yoga, etc…, avec les changements qui s’opèrent chez mes clients, j’ai pris conscience que je suis à ma juste place quand je guide l’autre vers lui-même.

Au fur et à mesure des séances, mes clients s’autorisent à se libérer émotionnellement en profondeur de tout ce qui les empêchent de vivre une vie épanouie et heureuse.
Aujourd’hui, j’accompagne mes clients à partir de qui je suis et à partir de mon expérience à transcender leur réalité pour plus d’harmonie dans leur quotidien.