Cours COLLECTIFS & INDIVIDUELS

Cours collectifs et individuels de Yoga dans les Alpes-Maritimes

LE YOGA

Que vous croyez que vous soyez souple ou raide, jeune ou vieux, le yoga est ouvert à tous, à tout âge sans préjugés pour permettre a tout un chacun de s’épanouir et de se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

Je vous propose des cours de yoga doux ou dynamique :

  • Yoga dynamique : lundi 19h15-20h15 à Vallauris ; 13 rue de la Ressence Espace ATM
  • Yoga doux : mardi 12h15-13h15 à Vallauris ; 13 rue de la Ressence Espace ATM
  • Pilates-Yoga doux : mercredi 19h45-20h45 à Antibes ; 820 Chemin des Eucalyptus.

LE PILÂTES

Tout comme le yoga, la méthode Pilâtes (on y retrouve beaucoup de postures de Yoga) est une approche globale du corps destinée à développer le corps de façon harmonieuse et de rectifier les mauvaises postures.

Elle permet de restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit par la concentration. L’objectif est de mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles, en insistant particulièrement sur le bas du tronc (abdominaux et fessiers).

COURS PARTICULIERS

Vous souhaitez un cours sur mesure pour pratiquer à votre rythme ou pour approfondir votre pratique personnelle, appelez-moi pour réserver votre cours personnel ou en duo ou pour des évènements et/ou des groupes. Je dispose d’une salle sur Antibes pour vous recevoir ou sur Vallauris et je peux aussi me déplacer à votre domicile.

Apaiser les maux par les mots

Prendre rendez-vous en ligneDoctolib

Me découvrir

Le yoga m’a permis d’habiter pleinement mon corps, je découvre que cette pratique me calme et m’équilibre. Cela apaise ma relation à la nourriture, je mange des choses qui me font me sentir bien, je me rapproche peu à peu de l’équilibre. Je commence à m’aimer et du coup à prendre conscience de mes stratégies de dépendance affectives qui me mettaient en souffrance.

Tout ce travail personnel et corporel, et de reconnexion à moi-même, me permettent de faire des choix différents sur le plan sentimental.

Je rencontre alors celui qui partage ma vie depuis 15 ans.
Grâce à ce travail sur moi, je me libère de cette dépendance affective sentimentale qui mettait en échec toutes mes relations.

Sur le plan professionnel, ne mettant pas encore débarrassée de tous mes vieux schémas dont le besoin de reconnaissance, je me fais embaucher dans une grande entreprise pharmaceutique, dans laquelle je vais me retrouver aspirée dans la spirale de la performance et épuisée par mon besoin de toujours faire plus et mieux, pour me valoriser, je vis un burn-out, en 2011.
Ce burn-out, marque un tournant radical dans ma vie professionnelle et me permets d’envisager une nouvelle direction. Je me retire alors dans un ashram, afin de valider mon diplôme de professeur de Hatha yoga.

Ce qui m’ouvre également à l’envie de me former à d’autres techniques de développement personnel. Je me forme entres autres à la thérapie brève, à la Communication Non Violente, à l’analyse transactionnelle, à la Programmation Neuro Linguistique (certification praticien PNL), la Sophrologie, l’Hypnose Eriksonnienne (certification avec l’A.R.C.H. E), je valide également un diplôme de coach RNCP en physique quantique et neurosciences.
Toutes ces formations m’ont permis de faire un point sur qui je suis et de me libérer de cette image que j’avais de mon corps et de moi-même. Bien dans mon corps et dans ma tête, petit à petit des personnes qui ont eu le même parcours de vie que moi sont venues me demander de les accompagner.

Lors des accompagnements que je donne aussi en, hypnose, en coaching, en sophrologie, en yoga, etc…, avec les changements qui s’opèrent chez mes clients, j’ai pris conscience que je suis à ma juste place quand je guide l’autre vers lui-même.

Au fur et à mesure des séances, mes clients s’autorisent à se libérer émotionnellement en profondeur de tout ce qui les empêchent de vivre une vie épanouie et heureuse.
Aujourd’hui, j’accompagne mes clients à partir de qui je suis et à partir de mon expérience à transcender leur réalité pour plus d’harmonie dans leur quotidien.